Box je pästný súboj riadený športovými pravidlami.  Sú v ňom dovolené údery  päsťou do prednej časti hlavy a tela. Zakázané sú údery pod pás, do chrbta, zozadu a zhora do hlavy. V amatérskom  /olympijskom/ boxe boxeri bojujú v rukaviciach, tielku a prilbe. Profesionálny boxeri bojujú bez prilby a tielka.  Box patrí k najpopulárnejším športom na svete a zároveň vďaka určitým atribútom ako napr. rýchlosť , sila, vytrvalosť, obratnosť, výbušnosť,  taktika, sústredenie, či psychické vypätie jedným z najnáročnejších .  Box v dnešnej dobe nie je len mužskou záležitosťou  ale čoraz viac sa stretávame  aj so ženským boxom.  Na olympiáde v roku 2012 v Londýne  sa prvý krát predstavia ženy v troch váhových katekóriách.

Amatérsky box je  rozdelený do 10 váhových kategóriu, boxuje sa po 3 kolá po 3 minúty.

Ženy boxujú 4 kolá po 2 minúty.

Zápas profesionálov trvá aj 12 kôl.

V boxe nie je umenie  dať úder ale treba ho vedieť aj prijať .